Описание:

чередной замечательный фильм от Пегги Холл. Великолепные пейзажи и живая музыка. Даже для тех кто не занимается серфингом этот фильм будет полезен. Отличная практика соединения с Землей, Океаном и Воздухом.

Peggy начинает с разогрева спины, прежде чем приступить к vinyasa flow. Vinyasa flow показан красиво и описан достаточно подробно. С каждым циклом она добавляет одну новую позу.

Единственный минус в том, что она не дает достаточно времени между циклами, чтобы установить связь между разумом и телом. Это видео переместит Вас на пляж и зарядит энергией океана.

Пегги включила немного Кундалини Йоги в это видео с Дыханием Огня и другими дыхательными упражнениями