Еще больше о Pop Up

Для начала Вам необходимо принять положение лежа на животе. Далее придерживайтесь следующей инструкции:

Расставьте руки на ширину доски (как будто занимаетесь отжиманиями).

Одним резким движением измените положение своего тела на полусогнутое: оттолкнитесь руками и сделайте так, чтобы Ваши ноги находились под туловищем.

Тренировки – ключ к успеху. Поэтому как только освоите это движение на суше, приступайте к тренировкам на воде.

При выполнении данного движения Ваше тело перемещается в горизонтальное положение.

Суть pop up довольно сложно объяснить словами. Гораздо лучше понаблюдать за серферами на местном пляже или посмотреть серфинговые видео. У нас есть отличный видео пример pop up.

Выдвиньте одно колено вперед – так проще

Если у Вас проблемы с выполнением pop up, не расстраивайтесь – у нас есть отличный способ, который в кратчайшие сроки поможет Вам научиться вставать на ноги. Вместо того, чтобы сразу же вставать на ноги, попробуйте переместить ведущую ногу вперед на доске, затем отклоняйте свое тело назад до момента, когда обе Ваши ноги будут находиться в нужном положении.

Когда Вы набрали достаточную, чтобы поймать волну скорость, поместите руки на канты.

Держитесь за канты и передвигайте ноги вперед, сохраняя правильный угол наклона тела.

Для начла, двигайте ведущую ногу вперед и не забывайте о том, чтобы другая нога оставалась неподвижной и находилась в хвосте доски.

Когда ведущая нога займет нужное положение – пришло время вставать.

С pop up мы закончили. Во время нескольких последних уроком Вы научились правильно ловить волну, грести и выполнять утиное подныривание. Благодаря этому уроку Вы научились правильно вставать. Теперь давайте поговорим о положении, которое должно занимать Ваше тело, когда Вы стоите вертикально. Подробнее об этом здесь.

И еще кое-что: Не практикуйтесь в pop up на доске вне воды. Вы ее либо поцарапаете, либо отломаете плавник. Тренировки это отлично, но не забывайте о здравом смысле!